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    【把一件事坚持30天(结果惊人)】把一件事坚持30天感悟

    时间:2019-06-12 09:37:02 来源:佳讯范文网 本文已影响 佳讯范文网手机站

      把一件事坚持30天(结果惊人)

      文/韦斯托

      原来这就是荷花定律。

      01

      国外有一个叫摩根的青年,每天很闲,有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样?

      他说干就干,一日三餐都吃麦当劳,连吃三十天。

      他还用摄像机记录下了这一过程。

      三十天后,摩根的体重增加了25磅(约23斤),而且还出现了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。

      要知道,之前摩根可是非常健康的,真是no zuo no die why you try。

      02

      摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。

      他叫马特·卡茨,是著名的谷歌工程师。

      他告诉自己,既然30天可以改变一个人,那为什么不朝好的方向改变呢?

      于是,他给自己列了一份30天挑战计划。

      完成四个任务:

      骑车上班;

      每天步行10000步;

      每天拍一张照片;

      写一本50000字的自传。

      克服四个习惯:

      不看电视;

      不吃糖;

      不玩推特;

      拒绝咖啡因。

      除了那本五万字的自传,其他七项都是非常小的挑战。

      然而就是这本自传,平均到每天也只有1667个字。

      30天后,马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。

      他说:做那些小的、持续性的挑战,30天后你会感谢自己。

      03

      在一个荷花池中,第一天开放的荷花只是很少的一部分,第二天开放的数量是第一天的两倍,之后的每一天,荷花都会以前一天两倍的数量开放……

      假设到第30天荷花就开满了整个池塘,那么请问:在第几天池塘中的荷花开了一半?

      第15天?

      错。

      是第29天。

      这就是著名的荷花定律,也叫30天定律。

      很多人的一生就像池塘里的荷花,一开始用力地开,玩命地开......但渐渐的,你开始感到枯燥甚至是厌烦,你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持。

      这时,往往离成功只有一步之遥。

      荷花定律告诉我们这样一个道理:

      越到最后,越关键。拼到最后,拼的不是运气和聪明,而是毅力。

      04

      有人提到改变就头大,其实是他们把改变想得太繁杂了。

      如果你想养成早起的习惯 ,你只需要在前一天早睡。早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏,仅此而已。

      要记住,所谓改变,指的并不是脱胎换骨。

      改变就像蒸桑拿,由外到内,由浅到深,由皮肤到肌理。

      改变,是一个循序渐进的过程。

      不必急功近利、不必追求立竿见影,只要每天能比前一天有一点突破、一点改善,而且朝着正确的目标持续地做下去,就可能成功。

      05

      一辈子太长,一秒钟太短,30天不长不短刚刚好。

      你可以改掉一个坏习惯,也可以培养一个好习惯。

      把东西放在固定的位置。

      一周集中采购一次生活必需品。

      把第二天的计划写在纸质日历上。

      在前一天晚上准备好第二天要用的东西。

      以分钟为单位来计时,而不是以小时。

      随身携带笔记本。

      记录时间都去哪了。

      每天静坐冥想五分钟。

      早起。

      记账。

      这10个习惯小得不能再小,但若能长期坚持,必能改变你的人生。

      思想决定行动,行动决定性格。

      就像我们开篇所说的,接下来的30天喜不喜欢都要过,既然如此,何不尝试一下呢?

      来源:每晚一本书(ID: yitiaobao),

    涪陵榨菜周斌全:坚持只做一件事,3块钱的榨菜一年卖出15亿 把一件事坚持21天 为什么再累也要坚持下去? 在人生最艰难的时刻,是什么让你坚持了下来?

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